顔やせ 体操

スポンサードリンク

小顔美人を目指して頑張っている方に、

簡単な顔やせ体操を紹介したいと思います。

顔のお肉やむくみを落として小さくキレイに顔やせしてみませんか？

体全体と同じように、顔もたくさんの筋肉で構成されています。

ですから、筋肉を鍛えてあげる事によって顔やせ効果が期待できるのです。

全身が少々太めでも顔が小さいタイプやアゴ周りがシャープな方は、

表情がとても豊かなタイプが多いそうです。

それは、顔の筋肉をいつも動かして無意識に顔やせ体操しているからなのです。

今回ご紹介する顔やせ体操は、とっても簡単！

自宅で簡単に出来ますので、是非チャレンジしてみて下さいね。

まずはじめに、右の口角を上げながら右目を閉じて５秒間キープして下さい。

ギュッと目をつぶってウインクしているような表情になります。

それから顔を元の状態に戻して、また５秒間キープ！

終わったら、左側も同様に行って下さい。

これをワンセットとして、一日５回程度で十分効果があります。

この顔やせ体操は顔の筋肉を引き上げるので、

たるみが解消されて顔やせ効果が期待出来るのです。

そして、フェイスラインをキレイにスッキリ整える

顔やせ体操に、次の様なものがあります。

口をグッと前に突き出して口を尖らせ、口内に残っている空気を

５秒間かけて、ゆっくりと残さず吸い込んで下さい。

そうすると、歯茎と頬がピッタリと吸い付くような感じになるはずです。

この状態になったら、５秒間キープします。

次に、唇をすぼめた状態のまま、ゆっくりと頬に空気を戻します。

頬が空気で満たされるまで、頑張って下さい。

そして、同じく５秒間キープします。

その後に、ゆっくりと空気を吐き出しましょう。

以上をワンセットとして、５セット行います。

この体操は、頬の筋肉を鍛える事により強化されるので

フェイスラインをスッキリ整える顔やせ効果があるのです。

顔やせ体操の効果が上がるポイントは、

必ず鏡を見ながら行うという事です。

自分の顔を見ながら行うと、その筋肉に意識を集中させられますので、

顔やせ効果がグーンとアップするはずです。

顔やせ体操に要する時間は、ごくわずかですし、

鏡があればいつでも出来る手軽さも魅力です。

ただし、あまり人前ではしないようにして下さいね。

ちょっとだけ、変な表情になってしまいますので…。

ご自宅で一人の時間帯にチャレンジしてみると良いでしょう♪

スポンサードリンク