顔やせ マッサージ♪

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小さくて可愛い小顔に憧れる女性はとっても多いですよね。

顔やせする事で、少しでも小さな顔に見せる方法の一つに

マッサージがあります。

朝起きたら、顔がむくんでパンパン状態になって

悲しい思いをした事はありませんか？

それは「むくみ」が原因なのです。

むくみの原因は、蓄積した脂肪ではなくて水分。

その水分はリンパ液で出来ています。

リンパマッサージによる方法で、

むくみを解消してスッキリした顔を目指してみませんか？

まず、自分の顔がどのような状態かをチェックしてみましょう。

鏡の前に立って正面を向き、アゴを引いてみて下さい。

座った状態でもかまいませんが、鏡が正面に来るようにして下さいね。

アゴを引いた状態で、もし、二重アゴに見えてしまっていたら要注意！

自分で気付いていなくても、むくみが原因の場合があるからです。

特に、体全体が痩せているのに二重アゴになっていたら

むくみが原因である可能性が非常に高いです。

顔やせ効果のあるリンパマッサージをオススメいたします。

まず、首の下にある両方の鎖骨上のくぼみを親指以外の４本の指で

横に向かって10回くらいずつ、なでて下さい。

次に、アゴの下から耳の後ろを通るように指を流し、そのまま真下に下ろします。

そうする事で、リンパの流れが良くなりますので何度か繰り返し行って下さい。

リンパの流れが良くなったら、今度は次のマッサージに移ります。

唇の下と小鼻の横を下に向けて引っ張って下さい。

頬も耳の下へ向かって横に引っ張り上げましょう。

オデコも同じように上に向かって引き上げて下さい。

最後に、眉・目を、こめかみに向かってなでるようにしましょう。

このマッサージを全部５回ずつ行って下さいね。

これらのマッサージは、顔やせを意識するあまり指に力を入れすぎないように！

お肌を痛めたりする原因にならないよう、優しくなでるように行って下さい。

力を入れれば入れる程、顔やせ効果があるという事ではないのですから。

今回ご紹介した、顔やせ効果のあるリンパマッサージは

全ての工程を行うと、少々時間がかかるかもしれません。

特に、朝の忙しい時間帯では難しいですよね。

そんな時は、リンパの流れをよくする首マッサージだけでも効果はあります。

きちんと時間をかけてマッサージをする時は、

夜のバスタイム後や就寝前など、リラックスできる時間に

ゆっくりと行った方が、より効果的だと思います。

慌しい時は、ついついマッサージも手抜き状態になったり、

急ぐあまりに力を入れすぎてしまう場合があります。

そうなると、せっかくの顔やせマッサージ効果も半減してしまいます。

大切なのは、毎日続けられるという事だと思いますので、

あなたのライフスタイルの一部に顔やせマッサージを

無理なく取り入れるようにして、小顔美人を目指してみましょう♪

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